精油には様々な芳香成分がありますが

女性特有のお悩みに寄り添えるような精油もあります🌿

 

 

心地良さからパフォーマンスアップへ！

アロマを使い個の強さを引き出すコンディションのサポートを行います

スポーツ大好きアクティブセラピスト

岐阜県可児市

アロマサロン　ル リ ブロンのゆりです🌷

 

 

前の記事で月経のことについて書きました

 

まだまだ月経については人それぞれ悩みの違い症状の違いがあって

こうすれば良くなる！とかはありませんが

女性ホルモンの働きと似た働きを持つ芳香成分を持つ精油もあるので

それをご紹介したいと思います

 

 

クラリーセージ（シソ科／花房と茎葉）

サイプレス（ヒノキ科／葉付き小枝）

✩セージ（シソ科／花と茎葉）

✩アニス（セリ科／種子）

✩スターアニス（シキミ科／種子（実））

✩タラゴン（キク科／花と茎葉）

バジル　　など

 

月経困難、生理痛、無月経、、

女性ホルモンのような役割がある精油で調整するのと

月経の痛みに対するアプローチとで変わってきますが

処方の本にもよく出て来るのがクラリーセージ、セージ、スターアニス、タラゴン。

 

芳香浴やマッサージにもおすすめですが

エストロゲン様作用や皮膚刺激などもある精油が多いので

ホルモン治療している方や乳腺症のある方、乳幼児、妊婦には使用しないという

禁忌事項は守って使用していただきたい精油たちです。

 

スターアニス、セージ、タラゴンはサロンにはないのですが、

タラゴンに関してはレッスンの時に嗅いだこともあって香りもそこまでキツくなく

肉体疲労の時でもおすすめなのでスポーツされる方は頼りになる一つだと思います。

 

まだまだ女性特有のバランスに関しては、勉強不足で人それぞれのところもあるので

これといって確かなおすすめはしかねますが、精油の特性から、

あとはリラックスをして余分なストレスを少しでも軽くすることで

過ごしやすくなることを願い、まだまだ学んでいく分野です。

 

 

香りが好きではないこともあるし、絶対良い方向へいくという保証はありませんが

（実際、わたしは香りが苦手なものもあるので）

心地良いと感じる時とそうでもないときもあってその時々で違うなと実感して

色々試してみることでわかってくることもあるので

女性の皆さん、そして男性のコーチやトレーナーさんも知っていると

女性に対しての関わり方も変わって来ると思うので、ともに学んでいきましょう

 

 

 

何で、どんなことでリラックスできて

試合や大会に向けてどんな向き合い方が自分には合っているのかを

模索し続けていくことが必要不可欠。

 

そのなかで、あなたの中でアロマがとてもリラックスができるものだとしたら

寄り添ってご提案していきます

 

女性ならではの神秘的なリズム、上手に付き合っていけて

常に良いパフォーマンスが発揮できますように✨

応援しておりますo(´∪`d))

 

 

オリジナルのトリートメントオイルづくり

作ったあとは簡単なセルフトリートメントの方法もお伝えいたします。