スポーツの現場でも、香りは活用できる🍀
岐阜県可児市AromaSalon Le lis blanc（アロマサロン ル リ ブロン）
アスリートアロマトレーナーゆりです
スポーツする方、ジュニアをアロマケアでサポートいたします
改めて紹介。
スポーツ現場での香りの活用をおすすめできるのは
脳は身体のあらゆる器官の「司令塔」であることが重要ポイント。
スポーツができるのも、スムーズに動くことができるのも脳が働いているおかげ様。
脳がなければ何もすることができないので、スムーズな情報伝達はとても大切！
その伝達のサポートの一つとして“アロマ”の香りが活用できます
といってもただ香りがあるものを嗅げばいいというだけでなくて
私たちに影響を与える芳香分子を持つ植物から採れる
油に溶けた芳香成分の集合体である天然のアロマがおすすめです✨
まず香りというのは、小さな芳香分子の集合体で
鼻から入った芳香分子が嗅神経を刺激し電気信号となり
直接大脳辺縁系の視床下部へと伝わる
・視床下部は自律神経の働き
・ホルモンの分泌のコントロール
・食欲、睡眠などの人間の本能的な行動
に関係する部分であり、考える暇もなく好きや嫌いなど情動に影響を与えるところ。
本能的に感じることができるので、わかりやすいしウソはつけない。笑
ここから様々な指令が送られるので、良い指令を出すために
いい状態であると良いけど、なかなか常にいい状態でいるのが難しいこともある。
なので、足りないものを補ったり、今の状態に変化を与えたりするのに、アロマを活用するというご提案✨
いろんな身体の部分を動かしたりホルモンの分泌を促したりするのも、司令塔の指示。
「自律神経の働き」や「ホルモンの分泌」のサポートをしたり
「心穏やかになるような香り」を取り入れることで
私たち、そしてスポーツしたりいつも以上に身体を酷使したり
ストレスにさらされる選手にも助けになることができる可能性が大です
特に、前頭葉の前頭前野（おでこ上すぐのところは）
運動、スポーツする上で戦略を考えたり状況に応じた判断するために
とても重要な部分ということもあり
香りを嗅ぎながら、頭部の前側をマッサージすることは脳を柔軟にすることにもつながります(*´︶`*)
少しでも動きやすくなりますように♪
次は、自律神経やホルモンバランス、穏やかな気持ちへと導くようなアロマをご紹介です！
アロマをまだ使ったことがない方
興味あるけど使い方がわからない方などはぜひ一度お試しあれ✨
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